Giảm cân cấp tốc bằng chanh tươi hiệu quả nhất

Một loại trái cây rẻ tiền, nhỏ bé nhưng lại có rất nhiều công dụng thần kì, được coi là thần dược làm đẹp của chị em phụ nữ, đó chính là chanh tươi. Quả chanh có chứa hàm lượng Vitamin C rất cao. Nó không chỉ giúp chúng ta tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi mà còn có tác dụng giảm cân cấp tốc. Dưới đây là các cách pha chế một số loại nước chanh để giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn.

Phương pháp này rất đơn giản. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng thay cho nước lọc tùy theo khẩu vị của bạn. Chú ý tránh ăn vặt, ăn quá nhiều thức ăn có chứa dầu mỡ chất béo hay thức uống chứa nhiều calo khi thực hiện phương pháp này. Nước chanh pha loãng vừa cung cấp đầy đủ nước và các chất cần thiết cho cơ thể, vừa có thể làm giảm sự hấp thụ chất béo, rất tốt cho việc giảm cân.

Cách pha: pha 300ml nước ấm với 1 quả chanh và 2 thìa mật ong nguyên chất, sau đó khuấy đều. Bạn nên uống sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả cao hơn.

Mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, nhờ đó có thể hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân khi kết hợp với nước chanh. Chanh pha với mật ong được khá nhiều người áp dụng. Nó không là thức ăn bổ dưỡng, có công dụng giảm cân hiệu quả mà còn có tác dụng làm đẹp da. Thực hiện cách này, bạn cần kiên nhẫn và kết hợp với chế độ tập thể dục đều đặn, bạn sẽ có một vóc dáng cân đối hoàn hảo.

Cách pha chanh muối: lấy ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối. Hoặc có thể sử dụng chanh ngâm muối và pha loãng.

Tác dụng của chanh muối cũng tương tự như nước chanh pha loãng, tuy nhiên hương vị của chanh muối có phần ngon hơn. Có thể sử dụng chanh muối thay thế cho nước lọc, và nên uống trước khi ăn. Nước chanh muối sẽ giúp chúng ta thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng và cũng làm đẹp da.

Vỏ chanh giàu can-xi, tinh dầu từ vỏ chanh có thể hoà tan chất béo tích tụ ở các mô mỡ trong cơ thể. Vỏ chanh con có tác dụng giảm choresterol, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Sử dụng 10 vỏ chanh đã bóc hết ruột, đun với 200ml nước, sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp và để nguội. Uống trực tiếp và không pha thêm gì cả. Nước vỏ chanh rất đắng, sau khi uống, bạn có thêm ngậm kẹo để làm mất vị đắng ở cổ họng. Giảm cân bằng vỏ chanh đã được nhiều chị em áp dụng và cho kết quả rất tốt.

Khi thực hiện kế hoạch giảm cân bằng chanh, bạn hãy kết hợp với một chế độ dinh dưỡng khoa học và vận động thường xuyên để có thể mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.